Body language is everything ! The way you speak to yourself and and carry yourlself can effect your mood .... I have self esteem problems so I slouch ... These poses help me everyday become stronger and it’s quite fun doing them ... I feel so different everytime I do it, cause I’m not used to the feeling of my back being out !!!!
Язык тела - это наше все! То, как ты говоришь с самим собой и держишь себя в руках, может повлиять на твое настроение ... У меня проблемы с самооценкой, поэтому я расслабляюсь ... Эти позы помогают мне каждый день становиться сильнее и их довольно весело делать ... Я каждый раз чувствую себя по-разному, потому что я не привыкла к тому, чтобы моя спина парила в воздухе !!!!
'Итак, в основном вот чем я займусь со своим тренером сегодня. Мы будем выгибать мою спину, вися вниз головой, это поможет мне открыть спину, чтобы лучше дышать и расслабиться, в итоге лучше себя чувствовать. Что ж, приступаем!'